心脏不好，看晨起就知道？医生：心脏欠佳的人，起床多有这4表现
早晨刚醒那几分钟，身体从沉睡状态切换到清醒状态，心血管系统其实在经历一次压力测试。很多人白天觉得没事，偏偏在起床前后感到胸闷、心慌、头晕，这往往不是没睡好那么简单。心脏作为全身供血的泵，夜间长时间平躺后回心血量增加，晨起时交感神经迅速激活，心率加快、血管收缩。如果心脏储备功能下降，这个时间段就容易暴露出问题。下面这4个...
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“入伏要躲伏，不能床上躺”，今日入伏，该如何“躲伏”？别大意
导读：“入伏要躲伏，不能床上躺”，今日入伏，该如何“躲伏”？别大意了。“夏至三庚入头伏”，每年夏至日后的第三个天干“庚”日，我们都会进入夏季乃至一年最为炎热的时段，民间把这段时间称为“三伏天”。今日7月15日，农历六月初二，干支纪日为“庚寅日”，意味着我们将会在这天入伏，也意味着三伏天会在这天开始。今年三伏天的具体时间...
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明日小暑，提醒中老年：1不闭、2不动、3要出、4要吃，平安入伏天
“倏忽温风至，因循小暑来”，时间过得真快，明天太阳会到达黄经105度，意味着我们正式迎来二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第5个节气，名为“小暑”。在《月令七十二候集解》中对“小暑”二字有着明确的解释，"六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。"说的就是小暑是农历六月的节气，而"暑...
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不是迷信！今日端午节，晚上最不能做的4件事，别忘了告诉家人
“榴花三日迎端午，蕉叶千春纪诞辰”，在我国民间有很多农历日月相重的“重日”，并且这些重日都被赋予了不同的文化寓意，例如正月初一的“春节”、二月初二的“龙抬头”、三月初三的“轩辕生”、六月初六的“天贶节”、七月初七的“七夕节”，而今天是五月初五，我们也迎来了一年一度的“端午节”，今年端午节的假期共有三天，即6月19日至2...
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酸奶再次被关注！医生发现：脂肪肝者喝酸奶，不用多久或有 7变化
我敢打赌，你冰箱里要是屯着酸奶，八成是冲着“益生菌”、“助消化”去的。但要是查出了脂肪肝，这杯酸奶下肚，图的可就不能再是通便这点小打小闹了。上周门诊，一位四十出头的老哥拿着复查报告来找我，脸上的表情比报告上的箭头还复杂。他纳闷：这半年顿顿水煮菜，晚饭就啃黄瓜，戒了酒，连最爱的红烧肉都忍痛割舍了，怎么这中度脂肪肝的指标纹...
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防暑预警：从 8 月 7 日晚上开始，今年秋天不一样，早做准备少遭罪
如果你还按照老黄历，觉得“立秋”一过，早晚就能凉快，那从今年8月7日晚上开始，身体可能会给你上一课。先看一个反常识的数据对比：去年立秋后一周，我们跟踪的门诊高血压患者中，自行减少或停用降压药的人数比立秋前增加了近四成。但紧随其后的，是因头晕、乏力甚至短暂性脑缺血前来就诊的人数，同比上升了百分之二十六。为什么？因为大家都...
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今日七月初一是“闭日”，无论多忙，记得4事别犯忌讳！哪4事？
导读：今日七月初一是“闭日”，无论多忙，记得4事别犯忌讳！哪4事？#上头条 聊热点##七月初一#时间过得真快，转眼间，农历七月到来了。农历七月，是民间民俗文化中尤为特殊的月份，也被称作“孝月”“吉祥月”，是祭祖思亲、敬畏自然的月份。而七月初一作为七月的开端，有着双重特殊属性，既是十二建星中的闭日，也是民间流传的鬼门...
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花113万上星光大道，落选后欠债40万，如今39岁的她境遇令人感慨
十五年过去，再提起崔苗，很多人想到的还是那场《星光大道》上的“豪赌”。但真正值得回看的，并不是她有没有冲进更高名次，而是一个从陕北农村走出来的姑娘，如何为了几分钟舞台，背上百万元级的参赛成本；又在热闹散场后，靠一场场婚庆、庙会和县城演出，把债一点点还清。她的故事没有“突然翻身”的爽感，却更像普通人真实的人生：机会来过，...
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大陆收到关键信号，郑丽文一个举动彻底暴露，她对赖清德火力全开
同一天站在金门同一块纪念场地，赖清德喊着 “寸土不让” 鼓噪 “以武拒统”，转头郑丽文就直接喊话，要他真心实意下架 “台独” 党纲。这场八二三炮战 68 周年纪念日的同台对垒，火药味比往年都浓。很多人只当是蓝绿恶斗的老戏码重演，却没注意到郑丽文这次的表态，已经越过了国民党过去几十年的模糊地带。 郑丽文突然对赖清德火力全...
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650亿桶石油被美国端走，中国借出500亿该找谁还？这口气真咽不下
8 月 28 日特朗普当着全世界的面宣布，美国拿下了委内瑞拉 650 亿桶探明石油储量的多数控制权，美国纳税人一分钱都不用出。很多人在算这波美国赚了几万亿美元，却很少有人想起，十几年前我们借给委内瑞拉的 500 亿美元石油专项贷款，如今正卡在一个最尴尬的节点上。抵押物换了看守人，还钱的通道被人从中间掐断，这笔账到底该找...
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巧克力大劫案背后，是欧洲老手艺人的自信
01：巧克力大劫案众人皆知黄金大劫案、运钞车大劫案，可这“巧克力大劫案”，也太新鲜了。欧洲最近就发生了这样一起轰动全球的“劫车案”，被盗对象正是车上满载的12吨KitKat（奇巧）巧克力。这辆负责运输巧克力的货车本来安排从意大利中部的雀巢工厂出发，将前往1300公里外的波兰完成备货，结果在半路上彻底失去了行踪，信号没了...
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10点睡觉是错误的？医生建议：过了63岁，睡觉尽量要做到这5点
这段时间门诊来看睡眠问题的老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：很多人把 “10 点前睡觉” 当成养生铁律，明明没困意也硬躺到床上，翻来覆去一两个小时睡不着，反倒开始焦虑自己是不是得了失眠。其实过了 63 岁，睡眠节律和年轻时大不一样，盲目卡点睡觉反而适得其反。今天就跟大家说说老年人睡觉要注意的 5 个要点。很多人都觉得...
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人到老才知道：夫妻不牵手、不拥抱，最后就这两种日子
很多年轻夫妻，埋头过日子的时候，都有一个共同的想法。过日子讲究务实，柴米油盐、抚养孩子、攒钱养老才是正事，牵手、拥抱这些肢体上的亲密，属于年轻人谈恋爱的专属，等到年纪大了，老夫老妻用不着讲究这些虚头巴脑的东西。于是日子一年一年往前走，孩子慢慢长大成家，家里的琐事压得人喘不过气。两个人慢慢减少肢体上的靠近。出门散步各走各...
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菲律宾想豪掷500亿，靠复制乌军打法？妄图精准摸透中国南海战舰
菲律宾要学乌克兰打不对称战争，这件事情直到9月依旧沸腾。实际在8月25日，菲律宾国防部长特奥多罗在国会众议院预算听证会上便已经有所透露了，菲律宾要扩大无人作战能力。这句话本身不惊人，惊人的是数字，菲律宾2026年获批的国防预算3055亿比索，约合49.5亿美元，而2027年拟议的军事现代化拨款500亿比索，比今年涨了2...
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英国这回麻烦大了！美国搬出马岛开天价账单：掏钱还是丢岛二选一
英国这回输在盟友美国手上，特朗普对英开出天价账单，英国人炸锅了。阿根廷队闯入世界杯决赛那晚，布宜诺斯艾利斯街头球迷举着“马尔维纳斯群岛属于阿根廷”的横幅狂欢，仅仅一个多月后，特朗普对着记者说了一句话：“我一直在审视所有立场，这只是其中之一。”这句话，把马岛主权摆上了讨价还价的货架，英国接下来该怎么办？2026年8月28...
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